自分を責めない

育児に疲れて何もしたくない。そう思うのは、あなたが頑張ってきた証です。責めずに少しだけ力を抜くための考え方と、今夜からできる小さな休み方をまとめました。

寝かしつけ中にイライラして、そんな自分が嫌になる夜に。その感情は、あなたが手を抜いていない証かもしれません。責めずに少しだけ軽くなる方法を、静かにお話しします。