子育て

眠れない夜に

1歳 夜中に何度も起きる|理由と付き合い方

1歳を過ぎても夜中に何度も起きる。それはこの時期に起きやすいことのひとつです。理由と、少しだけ楽になる付き合い方を、同じ夜を過ごしてきた親として静かにお話しします。
寝かしつけのくふう

寝かしつけルーティンと入眠儀式の作り方と続けるコツ

毎晩の寝かしつけの流れを決めたいあなたへ。入眠までの手順の作り方と、無理なく続けるためのコツを、三人を育てた経験からそっとお伝えします。
寝かしつけのくふう

赤ちゃんの寝室環境|暗さ・温度・音の整え方

赤ちゃんが眠りやすい寝室の環境について、明るさ・室温・音の目安を静かにまとめました。今夜から少しずつ試せる小さな工夫をお伝えします。
眠れない夜に

寝かしつけに1時間以上かかる理由と気持ちの持ちよう

寝かしつけに毎晩1時間以上かかって疲れている方へ。時間がかかる理由と、少し気持ちを軽くするための考え方や今夜からできる小さな工夫を、静かにお伝えします。
寝かしつけのくふう

寝かしつけ 添い寝のコツ|静かに眠りへ向かう工夫

添い寝の寝かしつけがうまくいかないと感じる夜へ。落ち着いて眠りに向かうための、今夜からできる小さな工夫を、三人を育てた親の視点でそっとまとめました。
眠れない夜に

夜泣きはいつまで続く?不安な夜に読む見通しの話

夜泣きがいつまで続くのか不安なあなたへ。終わりの見通しと、それまでの心の持ちようを、三人を育てた親の目線で静かにお話しします。