電気代・ガス代を今すぐ下げる5つの節約テクニック｜年間3万円以上の削減も可能！

「今月も電気代が高い…」「ガス代がじわじわ上がっている気がする…」

そんな悩みを抱えていませんか？

総務省の家計調査によると、2人以上の世帯における電気代の年間平均は約12万円、ガス代は約5万円。合わせて年間約17万円もの出費になっています。しかし、ちょっとした工夫で年間3万円以上の節約が可能です。

この記事では、難しい知識がなくても今日からすぐに実践できる5つの節約テクニックを、具体的な金額例とともにわかりやすく解説します。面倒な手続きが少ないものから順にご紹介しますので、ぜひ最後まで読んでみてください。

第1章：まずはここから！「契約の見直し」で固定費をガツンと下げる

節約というと「こまめに電気を消す」「シャワーの時間を短くする」といった我慢系のイメージがあるかもしれません。しかし、最もインパクトが大きいのは「契約そのものの見直し」です。一度手続きすれば、あとは自動的に節約効果が続くのが最大のメリットです。

2016年の電力自由化、2017年の都市ガス自由化により、私たちは自分で電力会社・ガス会社を選べるようになりました。にもかかわらず、約6割の家庭がまだ一度も乗り換えをしていないと言われています。

比較サイト（エネチェンジなど）を使えば、今の使用量をもとに最安プランを簡単にシミュレーションできます。乗り換えにかかる時間はわずか10〜15分程度。工事も不要で、申し込み後は自動で切り替わります。

電気料金には「基本料金」と「使用料金」があります。基本料金は契約アンペア数によって決まりますが、必要以上に高いアンペア数で契約している家庭は意外と多いのです。

一人暮らしなら20〜30A、2人暮らしなら30〜40Aで十分な場合がほとんどです。今の契約アンペア数は、毎月届く検針票や電力会社のマイページで確認できます。

契約の見直しが済んだら、次は日々の生活の中でできる節約に取り組みましょう。ポイントは「我慢」ではなく「賢い使い方」に変えることです。

家庭の電気代の多くを占めるのは、エアコン・冷蔵庫・照明の3つです。この三大家電の使い方を少し見直すだけで、大きな効果が得られます。

これらを組み合わせるだけで、年間8,000円〜15,000円程度の電気代削減が見込めます。

電気代に比べて見落とされがちなのがガス代の節約です。家庭のガス消費の約75%はお風呂（給湯）と言われています。ここを攻略することが、ガス代節約のカギです。

追い焚きの回数を減らす：追い焚き1回あたり約80〜100円のガス代がかかります。家族が間を空けずに入浴するだけで月2,000円以上の節約に
シャワーの時間を1分短くする：1分短縮で年間約2,300円の節約。4人家族なら年間約9,200円
お風呂の蓋をこまめに閉める：蓋を閉めるだけでお湯の温度低下を防ぎ、追い焚きの頻度が下がる
節水シャワーヘッドに交換する：1,000〜3,000円程度の投資で、水道代とガス代を同時に30〜50%削減。数ヶ月で元が取れる